安楽日記

気楽に生きていくための、生活と投資についてのブログ。

サングラスを買って、目を守りながらウォーキングをする

こんにちは。安楽です。

 

今日も今日とて、週1買物についての記事です。

(もう少しで、追いつきそうなのでもう少々お付き合いください...)

 

週1買物について

ここ数ヶ月、私は週に1回だけ、もの(生活必需品や食品を除く)を買う生活をしています。

なんとなく始めたこの習慣ですが、週に1回だけ吟味したものを買うことで、必要ではない無駄なものを買ってしまうことが、ほとんどなくなりました。

そして、無駄なものを買うことによる、無駄な出費や、不必要なものを手放す手間も無くなりました。

 

また、毎週「今週は何を買おうかな?」と、小さな楽しみを持って過ごすことで、精神的にもポジティブな効果が生まれます。

さらに、定期的に生活を見直す機会を設けることで、毎週、少しずつQOLを向上させることができるのです。

 

このように、週1買物には、沢山のメリットがあります。

実際に、この習慣を始めてからは、お金の無駄遣いがぐんと減り、以前よりも気楽に生活をすることができるようになってきました。

 

それでは、2022年15週に購入したものを紹介します。

 

ブルーライトカット機能付きサングラス

今回、購入したものは、ブルーライトカット機能付きのサングラスです。

最近、日中にSTEPNのためにウォーキングをする事が増え、目が焼けてしまうことが多々ありました。

また、普段PCやスマホの画面を見ることが多く、ブルーライトを長時間目に浴びてしまう事が多いため、購入を決めました。

 

下記、私がブルーライトカット機能付きのサングラスを購入するに至った、紫外線やブルーライトによる影響について、記載します。

 

紫外線は目を傷つける

紫外線は、非常に強い光線のため、長時間浴び続けることで、目を傷つけてしまいます。

下記の症状は、子供に多く見られる症状ですが、大人であっても、長時間日光を浴びることで、目に異変が起こってしまう可能性は十分にあります。

引用:https://www.asahi.com/articles/ASL655J07L65UBQU011.html

 

紫外線は肌を黒くする

夏に近づいてくると、女性は肌に日焼け止めを塗る方が多いと思いますが、それだけでは日焼け止め対策は不十分です。

実は、目に紫外線を浴びて角膜がダメージを受けることで、脳が「メラニンを作れ!」と指令を出し、肌を日焼け止めによってコーティングしていたとしても、勝手に肌を黒くしてしまうのです。

そして、それらはシミやそばかすの原因となります。

引用:https://miruhito.com/tag/フォーナインズ/

このように、目に紫外線を浴びることは、様々なデメリットがあります。

 

ブルーライトを浴びることによるデメリット

最近、よく話題にされることが多いため、ブルーライトに関してはご存知の方が多いと思いますが、スマホやPCが発するブルーライトには、疲労物質を蓄積させたり、生活リズムを乱す効果があると言われています。

(ブルーライトについては、まだ研究中の事が多く、学者によって意見が分かれているため、様々な説があります)

引用:https://morecon.jp/i/4336

そのため、なるべくブルーライトを浴びる時間を少なくしたり、ブルーライトカット付きのメガネをする方が良いと言われています。

実際、私もPCの作業やスマホを見るときには、ブルーライトカット付きサングラスをかけるようになってから、以前に比べて目の疲れが減ってきたような気がします。

 

このように、ブルーライトカット付きサングラスには、様々なメリットがあります。

私たちの目は一生付き合っていく、取り替えの効かないものです。

そのため、大事に気をかけて使っていかなければいけません。

 

特にSTEPNを楽しんでいる方たちは、健康になるために毎日の運動をしているのに、目などの他の部分が不健康になってしまっては、本末転倒です。

 

メガネ屋さんや、セレクトショップに置いてあるので、自分に似合うサングラスを探してみてはいかがでしょうか?

 

ネットでも買える、かっこいいと思ったサングラスのリンクも貼っておきます。

 

今回の内容について、ご質問等あれば、コメント頂けると嬉しいです。

 

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