私は、10年以上、毎日のようにコーヒーを飲むことで、カフェインを取り続けていました。 1日に飲む量はべらぼうに多かったわけではありませんが、中毒・依存症になっていたと思います。 しかし、とあることがきっかけで、１ヶ月以上、カフェインを全く摂らな…

こんにちは。 アイオー安楽です。 2021年も残すところ3日。もう少しで終わりですね。 今年は、サウナでの「整い」を経験して、サウナを楽しめた1年でした。 年末年始は仕事がお休みの人が多いためか、銭湯や温泉はとても混み合います。 そのため、一足先に20…