週1買物について
こんにちは。安楽です。
私は「週1買物」という習慣を続けています。
今回は2023年33週〜35週に購入したものを紹介します。
（同じものを3つ購入したので、3週分としてカウント）
無印良品 ノンプリーツカーテン
今回は無印良品のノンプリーツカーテンを購入しました。
先月、実家から引っ越した事で、新居につけるカーテンを購入する必要があったため、購入しました。
（引っ越しのたびにカーテンを買って捨てるのって少し勿体無いですよね...）
カーテンを選ぶ上では、とにかく遮光カーテンに拘りました。
遮光カーテンは、その名の通り、光を遮ってくれます。
眠っている途中に日光を浴びると、目を覚ましやすくなってしまいます。
朝早い時間に光を浴びると、熟睡できずに目を覚ましてしまう原因になります。
そのため、なるべく寝室には光を入れない方が良いのです。
睡眠の質が下がると健康にありとあらゆる悪影響を及ぼします。
寝室には何がなんでも日光を入れてはいけません。
実際、引越しする前は遮光カーテンは使っていなかったのですが、新居で遮光カーテンを使い出してからはかなり睡眠の質が改善されました。
「最近、よく眠れていないなあ...」という方は、遮光カーテンに変えることで悩みが解決するかもしれません。
他にも睡眠の質を高めるメソッドは沢山あるので、睡眠について気になる方は、睡眠に関する本を読んでみてください！
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